Czy praca siedząca ma wpływa na stan mojego kręgosłupa?
Zapewne wielu ludzi zadaje sobie tego typu pytanie, kiedy pojawia się ból kręgosłupa. Nie jest to jedyna przyczyna. Niestety w obecnych czasach tego typu zjawisko występuje bardzo często.
Ból kręgosłupa, drętwienia rąk – to najczęstsze problemy występujące u Pacjentów, którzy wykonują przewlekle prace w pozycji siedzącej. Długotrwałe siedzenie, jest sytuacją nie fizjologiczną/nieprawidłową dla naszego kręgosłupa. Z biegiem czasu wywołuje problem z obiegiem krwi rejonu kręgosłupa oraz w rejonie całego układu krwionośnego organizmu.
Tego typu zmiany skutkują powstawaniem stanu zapalnego najbardziej przeciążonych rejonów, czyli w przypadku Pacjentów siedzących – rejonów szyi, rejonu międzyłopatkowego oraz dołu pleców. Stan zapalny zawsze jest obecny, kiedy odczuwamy ból.
Czy jest jedno rozwiązanie problemu bólu pleców w pracy?
Niestety nie, jest to problem niesłychanie złożony. Można próbować korygować pozycję siedzenie, wprowadzać np. co pół godziny krótki spacer, odciążać organizm prowadząc zdrowy styl życia i odżywiania, udać się do osteopaty/fizjoterapeuty.
Coraz większą popularność zdobywają także stoły do pracy w pozycji stojącej, która jest o wiele lepsza niż pozycja siedząca. Dodatkowo sprzyja to dodatkowemu ruchowi kręgosłupa, co jest niezbędne jeśli myślimy o prawidłowym działaniu układu szkieletowego.
Lecz wszystkie te elementy są tylko pół środkami, które na dłuższą metę nie zawsze dadzą całościową eliminację dolegliwości, jeśli dalej będzie istnieć główny czynnik wywołujący ból – czyli długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej. W tej sytuacji problemy okresowo mogą niestety nawracać, co jest związane z fizjologią działania organizmu – czyli prawidłowym obiegiem i wymianą krwi w rejonie kręgosłupa.
Jak walczyć z bólem kręgosłupa?
Receptą na tego typu dolegliwości – jest jak największa ilość ruchu. Zwykły spacer, pływanie, joga – systematycznie wdrażane są w stanie wnieść niesamowicie wiele dla naszego organizmu.